एक कार, एक कार्यालय की कुर्सी और एक आरामदायक सोफा एक ऐसी जगह है जहां आधुनिक पुरुष अपने दिन का अधिकांश समय बिताते हैं। कॉफी, बीयर, फास्ट फूड, फ्राइड मीट कई लोगों के लिए परिचित एक आहार है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अब प्रोस्टेटाइटिस के बारे में सोचते हैं और न केवल पूर्व-सेवानिवृत्ति में, बल्कि कम उम्र में भी स्तंभन कार्य को बिगड़ते हैं। यहां तक कि युवा लोग अक्सर अपनी यौन व्यवहार्यता के बारे में चिंता करते हैं। अनिश्चित इरेक्शन से जुड़ी अप्रिय स्थितियों को चेतावनी दी जा सकती है। कई प्रभावी तरीके हैं कि कैसे संभोग से पहले जल्दी से पोटेंसी को बढ़ाया जाए।
दवा एक्सप्रेस विधियाँ
आप FDE-5 Ingibitors (एंजाइम) का उपयोग करके जल्दी से पोटेंसी बढ़ा सकते हैं:
- सिल्डेनाफिल के साथ ड्रग्स;
- Tadalafil के साथ ड्रग्स;
- Vardenafil के साथ ड्रग्स।
इन गोलियों के संचालन का सिद्धांत ऊतकों से नाइट्रोजन ऑक्साइड की रिहाई को उत्तेजित करना है, जो प्रभावी रूप से लिंग के जहाजों और कैवर्नस निकायों के अंतराल को आराम और विस्तारित करता है। रक्त की एक भीड़ इरेक्शन को बढ़ाती है और यौन संपर्क को बढ़ाती है। एफडीई -5 अवरोधक प्रोस्टेट को हटाने के बाद, मधुमेह के रोगियों में रीढ़ की हड्डी को नुकसान के साथ भी अधिनियम से पहले भी महत्वपूर्ण रूप से पोटेंसी बढ़ाने में सक्षम हैं।
FDE-5 इनहिबिटर हाई-स्पीड हैं, इसलिए उन्हें 15 मिनट (लेविट्रा) या अधिनियम से एक घंटे पहले स्वीकार किया जाता है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए एक शर्त यौन उत्तेजना और शारीरिक उत्तेजना की उपस्थिति है।
इन दवाओं में गंभीर मतभेद हैं, इसलिए औपचारिक रूप से उनकी छुट्टी केवल नुस्खा द्वारा अनुमति दी जाती है। हालांकि, अधिकांश फार्मेसियों स्वतंत्र रूप से इस तरह के उत्तेजक बेचते हैं। निर्देशों के साथ अपने आप को ध्यान से परिचित करें और न्यूरोलॉजिकल विकारों के साथ दबाव, हृदय के साथ समस्याओं की उपस्थिति में प्रवेश से परहेज करें।
स्थानीय उपयोग निधि
आप लिंग की त्वचा पर लागू विशेष जैल, स्प्रे और क्रीम का उपयोग करके तत्काल परिणाम के साथ पोटेंसी बढ़ा सकते हैं। बढ़ती शक्ति का प्रभाव 7-10 मिनट के बाद होता है। यह रक्त की एक भीड़, रिसेप्टर्स की स्थानीय उत्तेजना और एक सदस्य की मांसपेशियों के कारण प्राप्त किया जाता है। Contraindications: त्वचा और लिंग के सिर को नुकसान, एक एलर्जी प्रतिक्रिया। कुछ तरीकों से एक संवेदनाहारी है जो अधिनियम के समय का विस्तार करने के लिए लिंग की संवेदनशीलता को कम करता है। कमजोर निर्माण के साथ, ऐसी दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। विशेष उपकरणों की कमी के लिए, आप धीरे से हेपरिन या नाइट्रोग्लिसरीन मरहम को लिंग की त्वचा में रगड़ सकते हैं। पैरों के रिफ्लेक्स क्षेत्रों के थर्मल उत्तेजना के आधार पर, श्रोणि क्षेत्र में रक्त प्रवाह की तीव्रता को बढ़ाने के लिए एक असामान्य तरीका है। ऐसा करने के लिए, उनमें से प्रत्येक को गीले सिनैपिज़्म के अनुसार लागू किया जाता है, जिसे 10-15 मिनट में हटा दिया जाता है।
अभ्यास
आप लिंग में रक्त प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और इस तरह सरल शारीरिक व्यायाम के माध्यम से एक निर्माण में सुधार कर सकते हैं। कॉम्प्लेक्स का कार्यान्वयन नियमित रूप से और नियोजित संभोग से आधे घंटे पहले दोनों पर उपयोगी होगा।
अभ्यास के उदाहरण:
- मोजे के साथ कंधों की तुलना में पैरों को व्यापक रखें। धीरे -धीरे फर्श के साथ जांघ के समानांतर में स्क्वाट करते हुए, अपनी बाहों को आगे बढ़ाते हुए और पीठ को सीधे पकड़े। एक मिनट के लिए, गहरी साँस लेने के लिए भी। वंक्षण क्षेत्र में स्थिर तनाव महसूस करना महत्वपूर्ण है।
- अपनी पीठ पर एक गलीचा, पक्षों पर हाथ। उसी समय, फर्श से सीधे पैरों और कंधों को फाड़ दिया (लगभग 30 डिग्री), अपने हाथों से मोजे तक पहुंचने की कोशिश करें। अपनी सांस खटखटाने के बिना एक मिनट के लिए एक मुद्रा में फ्रीज करें।
- पीठ पर एक झूठ बोलने की स्थिति में, पैरों को घुटनों में मोड़ें, पैरों को फर्श पर दबाएं। नितंबों को निचोड़ते हुए, एक श्रोणि के साथ कुछ अनुचित चढ़ाई करें।
अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए रक्त प्रवाह अभ्यास को सक्रिय करें:
- 10-15 पुनरावृत्ति के लिए गुदा को संपीड़ित करें और आराम करें;
- पेशाब के रुकावट को भड़काएं, धीरे -धीरे वांछित क्षेत्र में तनाव और 10 सेकंड का वोल्टेज पकड़े।
ये अभ्यास दिन के दौरान और अधिनियम से तुरंत पहले दोनों के दौरान किए जा सकते हैं। वंक्षण की मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता अंतरंग जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकती है, विशेष रूप से स्खलन पर नियंत्रण के संदर्भ में।
जल प्रक्रिया
तैराकी शरीर को खुश करने और मनोवैज्ञानिक रूप से आराम करने के लिए एक उत्कृष्ट साधन है। पूल या जलाशय तक पहुंच की कमी के लिए, एक विपरीत शॉवर एक अच्छा प्रतिस्थापन होगा, जो एक सामान्य भौतिक स्वर को बढ़ाने में मदद करता है, रक्तप्रवाह को सक्रिय करता है। प्रक्रिया योजना:
- गर्म पानी के नीचे थोड़ा खड़े रहें, फिर इसका तापमान बढ़ाएं ताकि बिना तनाव और दर्द के शरीर लगभग 30-40 सेकंड का सामना कर सके।
- गर्म पानी खोलें, 20-30 सेकंड के लिए ठंड के नीचे खड़े रहें।
- 20 सेकंड के लिए फिर से गर्म चालू करें।
कुल मिलाकर, 3 तापमान परिवर्तन 20 सेकंड तक चलने वाले होते हैं। प्रक्रिया ठंडे पानी के साथ समाप्त होती है। रक्त प्रवाह की सक्रियता और रक्त वाहिकाओं के काम को त्वचा के झुनझुनी द्वारा इंगित किया जाएगा।
व्यायाम और शॉवर में अधिकतम 20-30 मिनट लगते हैं, लेकिन यहां तक कि स्पष्ट नपुंसकता के व्यापक उपचार के लिए एक प्रभावी उपाय है।
पोषण
कुछ खाद्य पदार्थ जो दिन के दौरान या रोमांटिक डिनर के दौरान उपयोग करने की सलाह देते हैं, पोटेंसी को मजबूत करने में मदद करेंगे। कामेच्छा, नट, शतावरी, समुद्री भोजन, खट्टा क्रीम, अजमोद, कद्दू के बीज, मशरूम की उत्तेजना के लिए उपयोगी हैं।
उत्पादों के आहार में नियमित रूप से समावेश, साथ ही विटामिन (ए, डी, ग्रुप बी, सी। ई) और ट्रेस तत्व (फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम) कामेच्छा में वृद्धि में योगदान देता है।
इसके अतिरिक्त, आप अदरक, जिनसेंग रूट, लौंग या केसर के साथ एक कप चाय के संभोग से पहले पोटेंसी बढ़ा सकते हैं।
समीक्षा
विशेष पुरुष मंचों की FDE-5 अवरोधकों के बारे में कई सकारात्मक समीक्षाएं हैं। ज्यादातर मामलों में वास्तव में उनके बाद एक निर्माण अधिक आत्मविश्वास और लंबा हो जाता है। हालांकि, कुछ पुरुष साइड इफेक्ट्स की शिकायत करते हैं: सिरदर्द, दृष्टि का बादल, मतली। कई प्रशंसा अंतरंग स्प्रे और जैल, क्योंकि कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं, और परिणाम तेज और लंबा है। एकमात्र नकारात्मक एक एलर्जी प्रतिक्रिया है, जिसमें असुरक्षित सेक्स के साथ साथी से भी शामिल है।